让例假快点来的方法主要有以下几种：
1.服用孕激素类药物：可以通过口服黄体酮胶囊等孕激素类药物，使子宫内膜继续增厚，停药后3-7天可能会来例假。需要注意的是，使用药物需在医生的指导下进行，以免引起不良反应。
2.补充营养：在经期前适量补充营养，如蛋白质、维生素等，可以帮助身体维持正常的生理功能，从而调整例假时间。
3.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、饮食均衡等，有助于调节身体的内分泌系统，让例假按时到来。
4.放松心情：精神压力过大可能会影响例假的来潮，因此保持心情愉悦、放松，可以在一定程度上促进例假的来临。
5.就医治疗：如果例假推迟时间过长或存在其他不适症状，可能是身体出现了问题，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不建议频繁地人为干预例假时间，以免影响身体健康。此外，对于青春期少女和更年期妇女，由于体内激素水平不稳定，例假可能会出现不规律的情况，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。