生理期减肥不科学，还可能对身体造成伤害。生理期时，女性身体较为虚弱，需要更多的能量和营养来维持身体正常运转。此时进行高强度的运动或过度节食，可能会导致身体无法承受，出现头晕、乏力、恶心等症状，还可能影响激素分泌，导致月经不调、闭经等问题。
女性在生理期可以适量运动，但应避免剧烈运动和过度劳累。同时，也不建议在生理期进行节食或服用减肥药等减肥方法。减肥应该是一个长期的过程，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。在生理期结束后，女性可以逐渐增加运动量和调整饮食结构，但也应该注意保持营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能急于求成。在生理期，女性应该关注自己的身体健康，避免采取过于激进的减肥方法。如果有减肥需求，建议在医生或营养师的指导下进行。