夏天天气炎热，人体出汗较多，容易导致水分和营养流失。因此，选择适合夏天吃的水果非常重要。以下是一些适合夏天吃的水果：
1.西瓜：西瓜是夏天最常见的水果之一，它含有大量的水分和维生素C，能够有效补充人体所需的水分和营养。此外，西瓜还具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合在夏天食用。
2.草莓：草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、促进消化等功效。此外，草莓还具有润肺生津、健脾和胃的功效，适合在夏天食用。
3.桃子：桃子是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、促进消化等功效。此外，桃子还具有润肺生津、健脾和胃的功效，适合在夏天食用。
4.橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，橙子还具有开胃消食、止呕、解酒等功效，适合在夏天食用。
5.柠檬：柠檬是一种富含维生素C和果酸的水果，具有清热解毒、生津止渴、开胃消食等功效。此外，柠檬还可以促进新陈代谢，有助于减肥。
6.葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，它含有丰富的葡萄糖、维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、促进消化等功效。此外，葡萄还具有补气血、强筋骨、利小便等功效，适合在夏天食用。
7.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于维持身体的电解质平衡，预防抽筋和疲劳。此外，香蕉还具有润肠通便、清热解毒等功效，适合在夏天食用。
需要注意的是，对于糖尿病患者来说，应该避免食用过多的水果，尤其是高糖水果。此外，水果虽然营养丰富，但也不能替代正餐，应该适量食用。