血小板减少时，可以多吃以下食物：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，对血小板减少患者有一定的好处。
2.花生：花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能扩张毛细血管的收缩功能，对血小板减少的防治有一定的效果。
3.山药：山药具有补气、健脾、养阴的功效，对血小板减少患者有一定的辅助治疗作用。
4.桂圆：桂圆具有补气血、健脾胃的功效，对血小板减少患者有一定的好处。
5.菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和铁，可以促进造血功能，对血小板减少患者有一定的帮助。
6.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
血小板减少患者在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免食用过硬、过热的食物，以免损伤口腔黏膜，引起出血。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，以免刺激胃肠道，引起出血。
3.避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，以免加重血液黏稠度，影响血液循环。
4.避免食用海鲜类食物，如鱼、虾、蟹等，以免引起过敏反应，加重病情。
5.饮食应多样化，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血小板减少较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。