哺乳期乳房硬块不疼揉不开可能是由于乳汁淤积、乳腺管堵塞或乳腺增生等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁的排出。
3.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。从硬块处向乳头方向按摩，以促进乳汁流动。
4.使用热敷：用热毛巾或暖水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于缓解硬块和疼痛。
5.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择舒适的睡姿。
6.保持良好的生活习惯：均衡饮食，摄入足够的水分和营养，保证充足的休息。
7.寻求专业帮助：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如乳腺超声，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房问题时，应遵循专业医生的建议。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或哺乳期专家。此外，每个女性的身体状况和哺乳情况都不同，因此治疗方法可能会有所差异。