上吐下泻肚子疼的厉害，可能是饮食不当、急性胃肠炎、食物中毒等原因引起。可以采取以下步骤进行处理：
1.补充水分：上吐下泻会导致身体大量失水，应多喝水或口服补液盐，以预防脱水。
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解或加重，可在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散、黄连素、左氧氟沙星等。
5.就医检查：如果症状严重，如出现高热、脱水、休克等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，上吐下泻肚子疼的原因可能较为复杂，在自行处理的同时，应密切观察病情变化。如果症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，保持良好的生活习惯，有助于预防此类症状的发生。