大姨妈期间可以适量喝红豆薏米水，但需因人而异。
红豆薏米水的主要功效是祛湿、消肿，还具有一定的利尿作用。对于体内湿气重、水肿的人来说，在大姨妈期间适量饮用红豆薏米水可能有一定的好处。但对于本身脾胃虚寒、宫寒的人来说，大姨妈期间喝红豆薏米水可能会加重不适症状，如痛经、腹泻等。
此外，需要注意的是，红豆薏米水不能过量饮用，因为薏米具有利尿作用，过量饮用可能会导致尿量增多，影响体内水分的平衡。同时，薏米性凉，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
因此，如果你有宫寒、脾胃虚寒等症状，建议在大姨妈期间避免饮用红豆薏米水。如果你不确定自己是否适合饮用红豆薏米水，可以咨询医生或营养师的意见。
总之，大姨妈期间的饮食需要根据个人体质和具体情况来调整，建议保持饮食均衡，避免食用过于辛辣、油腻、寒凉的食物，同时注意保暖，避免着凉。