左肋骨内隐隐疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起左肋骨内疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能缓解。
2.肋骨骨折：直接受到外力撞击或摔倒时，可能导致肋骨骨折，引起剧烈的左肋骨内疼痛。骨折时可能还会听到响声或感觉到畸形。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症刺激胸膜可导致左肋骨内疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或身体转动时加重。
4.胃溃疡或胃炎：胃酸反流或胃溃疡可引起上腹部疼痛，有时疼痛可能放射到左肋骨区域。此外，胃炎、十二指肠溃疡等也可能导致类似症状。
5.心脏疾病：虽然左肋骨内疼痛也可能是心脏疾病的表现之一，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能引起左胸部疼痛，并可能伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等。
6.其他原因：肋间神经炎、神经痛、肺部疾病、脾脏问题等也可能导致左肋骨内疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、心电图等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少胸部活动，避免过度劳累。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛区域使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如剧烈运动、重物提起、长时间保持同一姿势等。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在遇到左肋骨内隐隐疼痛时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。