正常。临睡肌抽跃症，是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理表现，也叫临睡肌阵挛。人在睡眠时，一部分神经细胞已经休息，但是还有部分神经细胞仍然兴奋，发出一些微弱的运动指令，就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种现象一般会随着年龄增长而逐渐减少，对身体健康并无任何不良影响。
临睡肌抽跃症的原因有：
1.过于劳累：白天压力大，精神紧张，或长时间加班、睡眠不足，导致临睡肌抽跃症。
2.缺钙：血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚：如果气血不足、肝肾亏虚，也可能会出现临睡肌抽跃症。
4.症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等症状，可能是脑部病变等原因引起的肌抽跃，需要及时就医。
如果临睡肌抽跃症过于频繁，影响到了睡眠，可以通过以下方法缓解：
1.规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.放松心情，缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
3.适当运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。
4.合理饮食，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
总之，临睡肌抽跃症是一种正常的生理现象，大多数情况下不需要特殊治疗。如果症状严重或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。