自我检测血糖的方法和注意事项如下：
1.血糖仪的选择：
选择适合自己的血糖仪，可咨询医生或药师。
注意血糖仪的准确性和稳定性。
2.血糖检测的时间：
空腹血糖：禁食8~12小时后测量。
餐后血糖：从吃第一口饭开始计算时间，2小时后测量。
3.血糖检测的准备：
清洁双手，避免酒精消毒。
选择合适的采血部位，如手指指尖两侧。
待采血部位干燥后再采血。
4.正确采血：
可使用采血笔或采血针采血。
采血时不要过度挤压手指，以免组织液混入血液。
5.血糖仪的操作：
按照血糖仪的说明书进行操作。
将血液样本滴入血糖仪的试纸条上。
等待血糖仪显示结果。
6.记录血糖值：
记录每次检测的血糖值，包括空腹和餐后血糖。
可使用手机或血糖仪自带的记录功能。
7.注意事项：
定期校准血糖仪。
注意血糖仪的维护和保养。
按照医生的建议进行血糖检测。
如果血糖值异常，及时咨询医生。