自我检测自己是否怀孕，可以通过以下几种方法：
1.月经停止：这是怀孕最明显的信号之一。如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了数天，那么怀孕的可能性就比较大。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、敏感，乳晕颜色加深，乳头周围可能出现小结节。
3.恶心、呕吐：在怀孕早期，很多孕妇会感到恶心、呕吐，尤其是在早晨。这种症状通常在怀孕12周左右自行消失。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳、嗜睡：怀孕后，孕妇会感到疲劳、嗜睡，这是由于体内激素水平的变化引起的。
6.口味改变：有些孕妇在怀孕后会出现口味改变，喜欢吃一些以前不喜欢的食物。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他健康问题有关。如果你怀疑自己怀孕了，可以采取以下方法进行自我检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的自我检测方法之一。可以在月经推迟几天后，使用晨尿进行检测。如果结果为阳性，那么可能怀孕了，但仍需要进一步去医院确诊。
2.血液检测：血液检测可以检测出体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，比验孕棒或早孕试纸检测更准确。可以在医生的指导下进行血液检测。
3.B超检查：B超检查可以看到子宫内的孕囊和胎儿，确定是否怀孕。一般在怀孕5周左右可以进行B超检查。
需要注意的是，自我检测只能作为初步判断，不能确诊是否怀孕。如果对检测结果有疑问或怀疑自己怀孕，应及时去医院进行进一步检查和确诊。此外，如果你的月经周期不规律、有其他健康问题或存在高危因素（如多次流产、高龄产妇等），也应及时咨询医生，以便进行更详细的检查和评估。
在进行自我检测时，需要注意以下几点：
1.选择合适的检测时间：一般来说，月经推迟几天后进行检测比较准确。但如果检测时间过早，可能会出现假阴性结果。
2.按照说明书正确操作：使用验孕棒或早孕试纸时，应按照说明书上的步骤进行操作，确保检测结果的准确性。
3.注意检测环境：检测时应选择安静、舒适的环境，避免受到干扰。
4.多次检测：如果第一次检测结果为阴性，可以在几天后再进行一次检测，以确保结果的准确性。
5.咨询医生：如果对检测结果有疑问或怀疑自己怀孕，应及时咨询医生，以便进行更详细的检查和诊断。
总之，自我检测可以帮助你初步判断是否怀孕，但不能确诊。如果对检测结果有疑问或怀疑自己怀孕，应及时去医院进行进一步检查和确诊。同时，如果你正在备孕或已经怀孕，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，以保障自己和胎儿的健康。