失眠的主要症状有：
1.入睡困难：上床后30分钟内仍无法入睡。
2.睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。
3.总睡眠时间缩短：通常少于6.5小时。
4.日间功能障碍：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
需要注意的是，失眠可能由多种原因引起，如环境因素、心理因素、生理因素、药物因素、生活行为因素等。如果失眠症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，也有助于改善睡眠质量。