孕晚期痔疮痛，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛。
3.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等药物。
4.生活习惯调整：避免久坐久站，适当运动，保持肛门清洁。
5.治疗原发病：如果痔疮痛是由其他疾病引起，如便秘、腹泻等，需积极治疗原发病。
需要注意的是，以上方法只能缓解痔疮痛，如果症状严重，或出现出血、脱出等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期应定期产检，以便及时发现和处理孕期的各种问题。