大姨妈来的时候不建议减肥，因为此时身体需要更多的能量和营养来维持正常的生理功能。如果在大姨妈期间进行过度的运动或节食减肥，可能会导致身体营养不良、免疫力下降、月经失调等问题。
1.在大姨妈期间，女性的身体会流失一定量的血液，同时身体的新陈代谢也会加快，所以很多女性会发现自己在这个时期体重会有所下降。但是，这种下降并不是真正的减肥，而是因为身体水分的流失。
2.如果在大姨妈期间进行过度的运动或节食减肥，可能会导致身体营养不良、免疫力下降、月经失调等问题。
3.大姨妈期间，女性可以适当地进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。
4.同时，女性在大姨妈期间也需要注意饮食的均衡和营养，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜、水果等。
总之，大姨妈期间不建议减肥，如果想要减肥，最好在大姨妈结束后再进行。同时，减肥也需要注意健康和科学，不要采取过度节食或过度运动等不健康的方法。