如果您在醒来时发现眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足或不当：睡眠不足、枕头过低或过高、趴着睡觉等都可能导致眼睛肿胀。
2.过敏：对花粉、灰尘、化妆品等过敏，可能引起眼睛肿胀和瘙痒。
3.感染：眼部感染，如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛和分泌物增多。
4.疾病：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能引起眼睛肿胀。
5.药物：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致眼睛肿胀。
6.外伤：眼部受到外伤，如碰撞、打击等，可能导致眼睛肿胀和淤血。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊等症状，或者您有其他健康问题，建议及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以确定肿胀的原因，并进行相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛肿胀可能是某些疾病的先兆，应更加关注眼部健康，定期进行眼部检查。
总之，如果您发现自己的眼睛肿胀，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯、避免过敏原、注意眼部卫生等，也有助于预防眼睛肿胀的发生。