来例假前腋下疼有硬块，可能是正常的生理现象，也可能与乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
月经周期：在例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起腋下疼痛和硬块。这种情况通常在月经结束后会自然缓解。
副乳：有些人可能存在副乳，即除了正常的乳房外，还有额外的乳房组织。副乳在例假前可能会肿胀和疼痛，伴有硬块。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状包括乳房疼痛、肿块和腋下疼痛。乳腺增生通常与激素水平波动有关，可能在例假前加重。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房内的肿块，可活动，质地较硬，边界清楚。少数情况下，乳腺纤维腺瘤也可能在例假前出现疼痛和硬块。
3.其他原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可导致乳房红肿、疼痛和硬块。乳腺炎通常与感染有关，但也可能在例假前发生。
外伤：乳房或腋下的外伤，如挤压、碰撞等，可能导致疼痛和硬块。
如果来例假前腋下疼有硬块的症状持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。
在就医之前，建议采取以下措施：
1.注意观察：记录症状的发生时间、频率、持续时间以及是否有其他变化。
2.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。但自我检查不能替代专业的医学检查。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
4.缓解疼痛：可以尝试使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，但不要用力挤压乳房。
总之，来例假前腋下疼有硬块可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。