来月经期间可以喝纯牛奶，但需注意饮用时机和饮用量。
月经期间，女性身体会流失一定量的血液，同时身体的抵抗力也会有所下降。纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养成分，对于女性的身体健康有一定的益处。
一、饮用时机
1.不宜空腹喝
空腹喝纯牛奶可能会导致肠胃不适，因为纯牛奶中含有蛋白质和脂肪，空腹喝可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等症状。建议在喝纯牛奶前先吃一些食物，如面包、饼干等，以减少对胃肠道的刺激。
2.不宜睡前喝
睡前喝纯牛奶可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量。建议在睡前1-2小时喝纯牛奶，或者选择低脂肪、低糖的纯牛奶。
二、饮用量
1.适量饮用
虽然纯牛奶对女性有一定的益处，但也不宜过量饮用。一般来说，每天饮用250-500毫升纯牛奶即可。
2.注意温度
纯牛奶不宜过冷或过热，最好是常温饮用。如果觉得纯牛奶温度较低，可以将其稍微加热，但不宜加热过度，以免破坏其中的营养成分。
总之，月经期间可以喝纯牛奶，但需要注意饮用时机和饮用量，以避免对身体造成不适。同时，女性在月经期间还应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦等，以促进身体的恢复。