软组织损伤后，想要好得快，可以采取以下措施：
1.休息：停止运动，让受伤的部位得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，可减少出血和肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物等。
6.物理治疗：在损伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于缓解疼痛，促进恢复。
7.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，有助于恢复受伤部位的功能。
需要注意的是，软组织损伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。