孕早期孕酮低可能会增加流产的风险，因此需要及时采取措施。以下是一些可以帮助提高孕酮水平的食物：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，具有类似孕激素的作用，可以提高孕酮水平。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进孕酮的合成，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘，同时也有助于维持孕酮的稳定。富含膳食纤维的食物有全麦面包、糙米、蔬菜等。
4.其他食物：此外，孕早期还可以适当多吃一些富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，以保证母体和胎儿的营养需求。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果孕酮水平过低，需要在医生的指导下使用孕激素类药物进行治疗。同时，孕早期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，定期进行产检。