手上腱鞘炎的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：停止使用患病的手部，避免过度使用手部，尤其是重复性的动作，如打字、弹琴等。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、局部麻醉药等药物来缓解疼痛和炎症。
4.腱鞘内注射：将药物直接注射到腱鞘内，缓解炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者腱鞘炎严重影响手部功能，可以考虑手术治疗，如腱鞘切开术、腱鞘松解术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免手部过度活动，保持手部休息。同时，可以进行适当的手部锻炼，如握拳、伸展等，以增强手部肌肉的力量和灵活性。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。