宝宝总是趴着睡觉，可能是以下原因引起：
1.正常生理现象：宝宝在妈妈子宫内时就是蜷曲的姿势，出生后趴着睡觉可能会让他们感到更有安全感，这种情况通常不需要特殊处理。
2.消化不良：如果宝宝睡前吃的过多，食物在胃中消化时可能会产生一些气体，导致腹部胀满，从而使宝宝选择趴着睡觉来缓解不适。
3.皮肤瘙痒：如果宝宝的皮肤出现了湿疹、痱子等情况，也可能会让他们感到瘙痒不适，从而喜欢趴着睡觉。
4.呼吸不畅：如果宝宝患有鼻塞、腺样体肥大等疾病，可能会导致呼吸不畅，从而喜欢趴着睡觉。
宝宝趴着睡觉可能会对健康产生一些影响，例如：
1.影响呼吸：宝宝的头部长时间枕在手臂或其他物品上，可能会导致呼吸不畅，甚至引起窒息。
2.影响心脏功能：趴着睡觉会压迫心脏，影响心脏的功能。
3.影响消化：趴着睡觉可能会影响宝宝的消化功能，导致消化不良、腹痛等症状。
如果宝宝总是趴着睡觉，家长可以尝试以下方法来帮助他们改变睡眠姿势：
1.保持宝宝的皮肤清洁：及时给宝宝洗澡，保持皮肤清洁，避免皮肤瘙痒。
2.调整宝宝的饮食：避免宝宝睡前吃的过多，同时注意饮食的清淡易消化。
3.治疗疾病：如果宝宝有鼻塞、腺样体肥大等疾病，应及时带他们去医院治疗。
4.给宝宝创造舒适的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、温暖、舒适，调整床垫的硬度等。
5.适当引导：在宝宝睡觉时，可以轻轻抚摸他们的背部，帮助他们改变睡眠姿势。
需要注意的是，如果宝宝趴着睡觉的情况比较严重，或者出现了呼吸急促、哭闹不安等异常情况，应及时带他们去医院检查，以排除其他潜在的健康问题。