月经过后一周减肥效果较好。
月经后的一周被称为“减肥福利期”，因为此时雌性激素分泌旺盛，身体新陈代谢速度较快，适量的运动可以在一定程度上帮助消耗热量，达到减肥的效果。但需要注意的是，每个人的身体状况都不同，减肥效果也因人而异。在减肥过程中，应保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食或过度运动。
对于特殊人群，如患有贫血、低血压、低血糖等疾病的女性，在月经后减肥时应尤为注意。这些人群的身体较为虚弱，过度节食或运动可能会导致身体更加不适。建议在减肥前咨询医生的意见，根据个人情况制定合理的减肥计划。此外，哺乳期的女性也不适合在月经后立即减肥，因为此时身体需要足够的营养来分泌乳汁，过度减肥可能会影响乳汁的质量和分泌量。
总之，月经过后一周是减肥的好时机，但减肥需要因人而异，采取科学合理的方法。在减肥过程中，应保持健康的生活方式，如有规律的作息、合理的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。