没睡醒头疼主要是由于睡眠不足或睡眠质量差导致大脑缺氧、脑血管扩张引起的。
大脑需要充足的氧气和营养物质来维持正常的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会处于缺氧状态，从而引起头疼。此外，睡眠不足还会导致脑血管扩张，进一步加重头疼的症状。
治疗没睡醒头疼的方法主要包括以下几种：
1.补充睡眠：如果头疼是由于睡眠不足引起的，那么最好的方法就是补充睡眠。可以通过午休或晚上早睡来增加睡眠时间，提高睡眠质量。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，也有助于提高睡眠质量。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解头疼的症状。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可以缓解头疼的症状。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以收缩血管，减轻头疼的症状。
5.药物治疗：如果头疼的症状比较严重，可以口服一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但是，长期使用止痛药会对身体造成一定的副作用，因此建议在医生的指导下使用。
总之，没睡醒头疼是一种常见的症状，通常可以通过改善睡眠环境、补充睡眠、按摩头部等方法来缓解。如果头疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。