两边肩膀疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.肩周炎：
病因：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是由于肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织发生慢性炎症，导致肩关节疼痛、活动受限。
病因导致症状的原理：炎症可导致肩关节周围组织粘连，使肩关节活动范围减小，从而引起疼痛。
治疗方法：
休息：避免过度使用肩膀，尤其是重复性的动作。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以增加关节活动度。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症。
局部注射：在医生的指导下，可进行局部注射封闭治疗。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术松解粘连。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，压迫颈部神经根，导致肩部疼痛。
病因导致症状的原理：颈椎病变可刺激或压迫神经根，引起肩部疼痛，并可放射至上肢。
治疗方法：
纠正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
物理治疗：可采用热敷、牵引、按摩等方法缓解症状。
药物治疗：口服镇痛药、肌肉松弛剂等药物。
颈椎牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，以缓解神经受压。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.肩部肌肉劳损：
病因：过度使用肩部肌肉，或长期保持同一姿势，导致肌肉疲劳和损伤。
病因导致症状的原理：肌肉劳损可引起肩部肌肉疼痛、僵硬。
治疗方法：
休息：避免过度使用肩部，给肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷肩部，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩肩部肌肉，促进血液循环。
药物治疗：局部涂抹扶他林等药膏，或口服活血化瘀的药物。
运动：进行适量的肩部运动，增强肌肉力量。
4.其他原因：
心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能引起肩部放射性疼痛。
肩部外伤：肩部受伤后，如骨折、脱位等，也会导致疼痛。
肩部肿瘤：肩部肿瘤也可能引起疼痛，但这种情况比较少见。
如果两边肩膀疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，适当进行肩部运动，以预防肩部疼痛的发生。