喝醉了头晕难受，可采取以下方法缓解：
1.卧床休息：醉酒后头晕是因为酒精导致的神经功能紊乱，卧床休息可减少身体能量消耗，帮助身体恢复。
2.补充水分：醉酒后身体会流失大量水分，补充水分有助于缓解脱水症状，减轻头晕感。
3.进食清淡食物：喝醉酒后胃中不适，可以吃一些清淡的食物，如小米粥、蔬菜等，这些食物易于消化，能减轻肠胃负担。
4.催吐：如果醉酒程度较轻，可以用手指或筷子按压舌根，引发呕吐，将胃内的酒精及食物吐出，减少酒精吸收，从而缓解头晕症状。
5.药物治疗：如果头晕症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等，这些药物可以止呕、镇静，缓解头晕症状。
需要注意的是，以上方法只能缓解醉酒后的不适症状，并不能从根本上解决问题。为了避免醉酒后的不适，饮酒应适量，同时避免空腹饮酒。如果醉酒症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。