一累了就头疼，可能与以下原因有关。
1.紧张性头痛：
病因：长期处于紧张、焦虑或压力状态，头颈部肌肉持续收缩，导致头部血管收缩、牵拉，从而引起头痛。
原理：肌肉紧张可刺激痛觉敏感结构，引起头痛；血管收缩导致脑血流减少，刺激血管周围的痛觉敏感结构，也可引发头痛。
2.血压升高：
病因：过度劳累可使全身小血管收缩，从而引起血压升高，导致头痛。
原理：血压升高可牵拉血管周围的痛觉敏感结构，引起头痛。
3.低血糖：
病因：过度劳累可使身体对血糖的利用增加，导致低血糖，从而引起头痛。
原理：低血糖可引起大脑能量供应不足，刺激痛觉敏感结构，导致头痛。
4.颈椎病：
病因：长期低头或伏案工作，可导致颈椎间盘退变、突出，压迫椎动脉或神经根，引起头痛。
原理：椎动脉受压可导致大脑供血不足，引起头痛；神经根受压可引起颈部、肩部及上肢疼痛、麻木等症状，疼痛可放射至头部，引起头痛。
治疗方法如下。
1.一般治疗：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
调整生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解头痛。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度头痛。
抗抑郁药：如阿米替林、文拉法辛等，可用于治疗紧张性头痛。
降压药：如硝苯地平、卡托普利等，适用于高血压引起的头痛。
降糖药：如胰岛素、格列本脲等，适用于低血糖引起的头痛。
3.物理治疗：
按摩：通过按摩头部肌肉，缓解肌肉紧张，减轻头痛。
针灸：通过刺激穴位，调节气血，缓解头痛。
热疗：如热敷、红外线治疗等，可促进血液循环，缓解头痛。
4.手术治疗：
对于严重的颈椎病，如保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，一累了就头疼可能与多种原因有关，治疗方法也因人而异。如果头痛频繁或严重影响生活，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。