要快速消除痘痘，可以采取以下方法：
1.保持清洁：用温水和温和的洁面产品洗脸，去除油脂和污垢，避免细菌感染。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压：挤压痘痘会导致炎症扩散和疤痕形成，应避免挤压痘痘。
4.使用药物：可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或乳液，也可以口服抗生素或维A酸类药物。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘类型都不同，因此选择适合自己的治疗方法非常重要。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善痘痘问题。