髌骨骨折肿胀后，可采取以下措施：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀加重。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会开具利尿剂或活血化瘀的药物。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复关节功能。
7.就医：如果肿胀持续不缓解、疼痛加剧、出现皮肤发紫或感觉丧失等异常情况，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、CT等，以确保骨折愈合良好。
需要注意的是，髌骨骨折的治疗和恢复需要根据具体情况制定个性化的方案。在处理髌骨骨折肿胀时，应遵循医生的建议，并注意观察病情变化。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，在骨折愈合期间，应注意休息，避免过早活动，以免影响骨折愈合和恢复。