乳头下面有硬块摸着硬硬的有点疼，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛，可伴有乳头溢液。乳腺增生与内分泌失调有关，好发于30-50岁的女性。建议及时就医，进行乳腺超声或钼靶检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺增生，可以通过调整生活方式、药物治疗等方法缓解症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。主要表现为乳房肿块、疼痛，局部皮肤红肿、发热，可有寒战、高热等全身症状。乳腺炎需要及时治疗，否则可能会发展为乳腺脓肿。治疗方法包括使用抗生素、排空乳汁等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于20-25岁的女性。主要表现为乳房肿块，多为单发，边界清楚，质地坚韧，活动度好，无压痛。乳腺纤维腺瘤一般不需要治疗，如果肿块较大、生长迅速、有恶变倾向，或者患者有美观需求，可以考虑手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头内陷等症状。乳腺癌的诊断需要结合临床表现、影像学检查、病理检查等综合判断。一旦确诊，需要及时进行手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗。
5.其他：乳头下面有硬块摸着硬硬的有点疼，还可能是乳腺导管扩张、乳腺结核、乳腺脂肪坏死等疾病的表现。
总之，乳头下面有硬块摸着硬硬的有点疼，可能是良性疾病，也可能是恶性疾病，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法和注意事项：
1.检查时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳腺组织较为松软，容易发现病变。
2.检查方法：
视诊：面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状、位置是否对称，乳头是否有内陷、抬高或回缩，乳房皮肤是否有红肿、凹陷、橘皮样改变等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。检查时要注意乳房的各个象限、乳晕区以及腋窝是否有肿块。
3.注意事项：
自查时要注意双侧乳房对比，如果发现不对称或有异常，应及时就医。
不要在乳房有炎症、外伤或月经期进行自查。
自查不能替代专业的乳腺检查，如有异常，应及时就医。
对于35岁以上的女性，尤其是高危人群（有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物、未婚未育或晚婚晚育、高脂肪饮食等），建议每年进行一次乳腺X线检查（钼靶），必要时还可以进行乳腺超声、磁共振等检查，以提高乳腺癌的早期诊断率。
总之，乳头下面有硬块摸着硬硬的有点疼，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，女性要注意定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现乳腺疾病。