根据你的描述，可能的原因和解决办法如下：
1.精神心理因素：如果最近有较大的生活或工作压力，或情绪过度紧张、焦虑、兴奋等，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起晚上睡不着觉、心慌心悸。这种情况下，首先要调整自己的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式来放松身心。其次，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物，如地西泮、阿普唑仑等。
2.心脏疾病：如心律失常、冠心病、心肌梗死等，都可能导致心慌心悸，同时也可能影响睡眠。如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、介入治疗或手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情的严重程度来选择。
3.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可能导致呼吸困难，从而引起心慌心悸和失眠。治疗方法主要是针对原发病进行治疗，如使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物来缓解症状。
4.其他：如贫血、低血糖、甲亢等，也可能导致心慌心悸和失眠。此外，某些药物的副作用也可能引起这些症状。
总之，如果经常出现晚上睡不着觉、心慌心悸的情况，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于改善睡眠质量。