一般情况下，从生理角度而言，自慰（打飞机）的频次并没有一个固定的标准，这主要与个人的身体状况、年龄、心理状态以及生活习惯等因素有关。自慰的频次应该以不影响身心健康和日常生活为原则。
对于大多数健康的成年人来说，自慰的频次可能会因个体差异而有所不同。一些人可能每周自慰一到两次，而另一些人可能每月或更少。重要的是，自慰应该是一种健康、安全和自愿的行为，并且不会对个人的身体或心理健康造成负面影响。
然而，对于某些人群来说，过度自慰可能会带来一些问题。例如，青少年在发育阶段自慰过于频繁可能会影响生殖系统的正常发育。此外，对于那些有性伴侣的人来说，过度自慰可能会影响与伴侣的性生活质量。
如果自慰的频次开始影响到你的日常生活、工作或人际关系，或者你对自己的自慰行为感到担忧或焦虑，建议及时咨询专业医生或心理健康专家。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。
总之，自慰的频次因人而异，重要的是要保持适度，并关注自己的身体和心理健康。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。