坐久了就腰疼，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，得不到放松，容易导致肌肉疲劳、酸痛。
2.腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘的压力，长时间的压力可能导致椎间盘退变、突出，压迫神经根，引起腰疼。
3.脊柱侧弯：脊柱侧弯会导致腰部受力不均，长期坐姿不正可能加重侧弯，引起腰疼。
4.盆腔炎：女性盆腔内器官较多，如子宫、输卵管、卵巢等，若存在炎症，可刺激腰部神经，引起腰疼。
5.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，腰疼也可能与肾虚有关。
6.其他：泌尿系统结石、强直性脊柱炎等疾病也可能导致腰疼。
如果久坐后腰疼症状持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、MRI、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，平时应注意保持良好的坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部运动，如伸展、旋转等，以缓解腰部肌肉疲劳。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解腰疼症状。