刚上完厕所又有尿意但又上不出来，可能是以下原因：
1.尿量过多：如果一次饮用了大量的水或饮料，身体会产生更多的尿液，导致膀胱充盈，产生尿意。
2.膀胱容量减少：膀胱是储存尿液的器官，当膀胱发生炎症、结石、肿瘤等病变时，膀胱容量会减少，导致每次排尿量减少，出现尿频、尿急、尿不尽等症状。
3.尿道狭窄：尿道狭窄是指尿道管腔变窄，导致尿液排出不畅，出现排尿困难、尿流变细、尿不尽等症状。
4.神经源性膀胱：神经源性膀胱是指由于神经系统病变导致膀胱功能障碍，出现尿频、尿急、尿失禁等症状。
5.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致尿频、尿急等症状。
如果出现刚上完厕所又有尿意但又上不出来的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：减少咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入，避免大量饮水。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
3.放松心情：缓解紧张、焦虑等情绪，避免压力过大。
4.就医检查：如果尿频、尿急等症状持续时间较长或伴有其他症状，如尿痛、尿急、血尿等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。