榴莲热量较高，减肥期间食用榴莲可能会导致体重增加。
榴莲是热带著名水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东、海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
每100克榴莲中含有约147大卡的热量，而每100克米饭中含有约145大卡的热量，榴莲的热量比米饭还要略高一些。此外，榴莲中还含有较高的糖分和脂肪，过量食用榴莲可能会导致体内热量摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，引起体重增加。
因此，减肥期间应尽量少吃或不吃榴莲。如果非常喜欢吃榴莲，可以在减肥期间选择在早餐或午餐时适量食用，并适当减少其他食物的摄入量，以避免热量摄入过多。同时，还应注意选择其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡。
总之，减肥期间的饮食需要注意控制总热量的摄入，并选择适合的食物。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更科学的建议。