经常睡午觉起来后头疼，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境：
温度：室内温度过高或过低，可能会影响头部血液循环，导致头疼。
光线：如果午睡时室内光线过强，可能会刺激眼睛和大脑，引起头疼。
噪音：噪音过大可能会影响睡眠质量，导致头疼。
2.睡眠姿势：
枕头高度不合适：枕头过高或过低，可能会导致颈部肌肉紧张，影响头部血液循环，引起头疼。
压迫头部：午睡时头部受到压迫，如趴在桌子上睡觉，可能会导致头部血液循环不畅，引起头疼。
3.饮食因素：
午餐过饱：午餐过饱可能会导致胃部胀满，影响血液循环，引起头疼。
饮食过辣或过甜：食用辛辣或过甜的食物，可能会刺激神经，引起头疼。
4.疾病因素：
颈椎病：颈椎病患者在午睡时可能会因为颈部肌肉紧张或压迫椎动脉，导致头疼。
高血压：高血压患者在午睡时可能会因为血压波动，导致头疼。
其他：午睡时头疼还可能与感冒、贫血、青光眼等疾病有关。
如果经常睡午觉起来后头疼，建议采取以下措施。
1.调整睡眠环境：保持室内温度适宜、光线柔和、安静。
2.选择合适的睡眠姿势：使用高度合适的枕头，避免压迫头部。
3.注意饮食：午餐不宜过饱，避免食用辛辣或过甜的食物。
4.定期体检：如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的体检，以排除潜在的疾病。