胸口疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸壁肌肉拉伤：如果在起床时做了剧烈的扩胸运动或搬重物等，可能会导致胸壁肌肉拉伤，从而引起胸口疼。这种疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，休息一段时间后会逐渐缓解。可以在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为胸口疼痛，疼痛通常在肋骨和胸骨交界处，有时会伴有肿胀和压痛。肋软骨炎的病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。可以在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，同时可以配合热敷、理疗等方法进行治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，常见的症状包括胸口疼痛、咳嗽、呼吸困难等。胸膜炎的病因有很多，如感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。如果怀疑是胸膜炎，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，如胸部X线、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
4.心脏疾病：虽然年轻人患心脏病的几率较低，但也不能排除心脏疾病的可能。如果胸口疼同时伴有心慌、胸闷、呼吸困难等症状，需要警惕心脏疾病的可能，如心肌梗死、心绞痛等。需要及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
5.肺部疾病：肺部疾病也可能导致胸口疼，如肺炎、肺癌等。如果胸口疼同时伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，需要警惕肺部疾病的可能。需要及时就医，进行胸部X线、CT等检查，以明确诊断。
总之，胸口疼的原因有很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。