孕妇胃酸烧心到嗓子眼，可通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起胃酸反流。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉等。
注意饮食时间：睡前2~3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重。
2.改变生活习惯：
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物压迫胃部。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃酸反流症状，应尽量避免。
避免餐后立即运动：饭后应休息一段时间，避免剧烈运动或弯腰、下蹲等动作。
3.缓解压力：
放松心情：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，避免精神紧张和焦虑。
适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.药物治疗：
如果饮食和生活习惯调整后，胃酸烧心症状仍严重影响生活，可在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。但应注意避免自行使用药物，尤其是在孕早期。
需要注意的是，孕妇应避免自行使用偏方或民间疗法，如果胃酸烧心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗建议。同时，孕妇在日常生活中应注意观察自身症状的变化，如有异常应及时告知医生。