手无缘无故痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.关节炎：手的关节（如手指关节、手腕关节）可能发生炎症，导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎可以是类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的表现。
2.腱鞘炎：腱鞘是连接肌肉和骨骼的结构，当腱鞘发生炎症或损伤时，可能引起腱鞘炎，导致手部疼痛和活动受限。常见的腱鞘炎部位包括拇指根部、手指根部等。
3.神经病变：手部的神经受损或受压，可能导致疼痛、麻木、刺痛等感觉异常。例如，腕管综合征、肘管综合征等神经病变可能引起手部疼痛。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用手部肌肉或受到拉伤，可能导致肌肉疼痛。重复性动作、过度用力或长时间保持同一姿势可能是诱因。
5.手部损伤：手部受伤，如骨折、扭伤、挫伤等，可能导致疼痛和肿胀。
6.感染：手部感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，可能引起疼痛和红肿。
7.其他原因：系统性疾病（如红斑狼疮、类风湿性关节炎等）、血管问题、内分泌问题、心理因素等也可能导致手部无缘无故的疼痛。
如果手无缘无故地痛，且持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、无力、麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查（如X光、血液检查等），以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息手部：避免过度使用手部，尤其是引起疼痛的动作。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷手部，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.保持手部正确姿势：避免手部过度伸展或弯曲，保持舒适的姿势。
4.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
需要注意的是，对于手部无缘无故的疼痛，尤其是伴有其他症状或持续不缓解的情况，不应忽视，及时就医是确保正确诊断和治疗的关键。此外，对于某些特定人群，如糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，手部疼痛可能与潜在的健康问题有关，更应引起重视并及时就医。