干桂圆即桂圆，又名龙眼，味甘、性温，具有补益心脾、养血安神的功效。对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠的人来说，适量食用干桂圆可以起到一定的调理作用。
中医认为，桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，一直被视为滋补佳品。现代医学研究也发现，桂圆肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。
需要注意的是，干桂圆虽然有一定的滋补作用，但也不能过量食用。因为桂圆肉性温，容易助火生痰，所以内有痰火及湿滞停饮者慎用。另外，干桂圆的糖分含量较高，糖尿病患者也应禁食。
总之，干桂圆可以作为一种辅助治疗失眠的食品，但不能替代药物。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。