干桂圆对失眠有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来治疗失眠。从现有研究来看，干桂圆含有一些营养成分，有一定的安神作用，不过效果比较有限。
干桂圆的营养成分与安神作用
营养成分： 干桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，这些成分在一定程度上可能对身体的代谢等有影响，从传统认知角度，被认为有一定安神功效。安神表现： 其含有的某些成分可能对神经有一定的调节作用，能在一定程度上帮助放松身心，但这种作用比较微弱，不能像药物那样快速改善失眠状况。
失眠的其他干预方式
环境调整： 保持卧室安静、黑暗和凉爽，温度保持在18~24℃左右比较适宜，这样的环境有助于提高睡眠质量。作息规律： 每天尽量固定上床睡觉和起床的时间，即使是周末也不要有太大的时间差，长期坚持有助于调整生物钟，改善睡眠。例如，每天尽量在22:00~23:00之间上床睡觉，早上6:00~7:00左右起床。
失眠严重时的医学干预
就医检查： 如果失眠情况持续超过1个月，且严重影响日常生活，如导致白天精神萎靡、注意力不集中等，就需要就医。医生可能会进行身体检查、心理评估等，以排除其他疾病引起的失眠，比如甲状腺功能亢进等疾病也可能导致失眠。药物辅助： 医生可能会根据情况开具一些药物，如佐匹克隆等，但这类药物必须在医生的指导下使用，不能自行随意服用，因为它们有一定的副作用和适用禁忌。
特殊人群的失眠注意事项
老年人： 老年人失眠可能与身体机能衰退有关，除了上述环境、作息调整外，要特别注意避免睡前大量饮水，以免夜间频繁起夜影响睡眠。同时，老年人使用药物更要谨慎，如需用药应在医生评估后选择合适的药物。儿童： 儿童失眠需要格外关注，不能随意给儿童使用助眠药物。可以通过营造良好的睡前氛围，如讲睡前故事等方式来帮助儿童入睡，避免给儿童过多的电子设备刺激，因为屏幕蓝光会干扰儿童的睡眠节律。