总是头疼恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
高血压：血压升高可能导致头痛和恶心。
偏头痛：这是一种常见的头痛类型，常伴有恶心、呕吐等症状。
紧张型头痛：通常与压力、焦虑有关，可引起头部压迫感和恶心。
药物副作用：某些药物可能会引起头痛和恶心。
眼部问题：如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳，可能导致头痛和恶心。
神经系统问题：如脑肿瘤、脑炎、脑膜炎等，可能引起头痛和恶心。
其他原因：颈椎病、贫血、低血糖、中毒等也可能导致这些症状。
2.建议：
测量血压：如果怀疑是高血压引起的头痛恶心，应及时测量血压。
就医检查：如果头痛恶心持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、呕吐、意识不清等，应尽快就医，进行详细的身体检查和相关检查，如头颅CT、MRI等，以确定病因。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头痛和恶心。
避免诱因：尽量避免可能引起头痛和恶心的因素，如压力、强光、噪音、长时间使用电子设备等。
按医嘱服药：如果是药物引起的头痛恶心，应按照医生的建议调整药物剂量或更换药物。
总之，总是头疼恶心可能是一种严重的症状，也可能是一些轻微疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。