一般情况下，退热贴的使用时间为4-8小时，建议每天使用不超过4次。如果退热贴的粘性变差，或者感觉退热效果不佳，就需要更换新的退热贴。
需要注意的是，退热贴只是一种辅助降温的方法，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现其他异常症状，应及时就医。同时，在使用退热贴的过程中，要注意观察宝宝的皮肤是否有过敏等不适反应。如果宝宝对退热贴中的成分过敏，应立即停止使用，并及时就医。
此外，对于3个月以下的婴儿，不建议使用退热贴，因为他们的体温调节功能尚未完全发育成熟，使用退热贴可能会掩盖病情，导致病情延误。
总之，在使用退热贴时，要按照说明书的要求使用，并注意观察宝宝的情况，如果有异常应及时就医。