退热贴一般8小时更换一次。当退热贴的粘性下降、冷却效果减弱或已达到产品包装上所注明的使用时间时，就需要更换新的退热贴。
需要注意的是，这只是一般情况下的建议。在实际使用中，具体的更换时间还应根据退热贴的类型、品牌以及个体情况来决定。如果孩子的体温仍然较高，或者皮肤出现过敏等不适反应，应及时更换退热贴。此外，使用退热贴只是一种辅助降温方法，如果孩子的体温持续不降或出现其他异常症状，应尽快就医。
同时，对于3个月以下的婴儿，不建议使用退热贴，因为他们的体温调节功能尚未完全发育，使用退热贴可能会掩盖真实的病情。在使用退热贴时，家长应注意观察孩子的情况，确保孩子的皮肤清洁、干燥，避免过敏或感染。如果孩子对退热贴中的成分过敏，应立即停止使用。
总之，正确使用退热贴可以帮助孩子缓解发热症状，但在使用过程中应密切关注孩子的情况，如有需要，及时就医。