睡着了身体老是一抖一抖，可能是临睡肌抽跃症。这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：白天过度劳累、压力过大、长时间运动等，可能导致临睡时肌肉仍处于紧张状态，引起抽搐。
2.精神紧张：睡前精神紧张、焦虑、兴奋等，可能影响大脑皮层的神经细胞，导致肌肉抽搐。
3.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。
4.睡眠姿势：不正确的睡眠姿势，如仰卧时被子压在脚面上，或长时间保持某种姿势，可能导致肌肉抽搐。
5.其他：脑部病变、药物副作用等也可能引起临睡肌抽跃症。
如果这种情况偶尔发生，通常不需要特殊治疗，调整生活方式即可。如避免过度劳累、保持良好的睡眠姿势、睡前放松等。但如果抽搐频繁、程度严重，或伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。