痛经是指在月经前后或月经期间出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适症状。而例假则是指月经，是女性生理周期中的一部分。
如果出现有痛经感觉却不来例假的情况，可能有以下原因：
1.怀孕：如果近期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，例假推迟并伴有痛经感，可能是怀孕了。怀孕后，子宫内膜不会脱落，因此不会来例假，但是可能会出现类似痛经的感觉。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查和B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致例假推迟和痛经。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能引起内分泌失调。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫肌层、盆腔腹膜等。异位的子宫内膜在月经期间也会出血，但由于血液无法排出体外，会导致痛经。此外，异位的子宫内膜还可能影响卵巢功能，导致例假不规律。
4.其他因素：一些其他因素也可能导致例假推迟和痛经，如过度减肥、剧烈运动、环境改变、药物影响等。
如果出现有痛经感觉却不来例假的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：如果例假推迟超过一周，或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定原因。
2.注意休息：在例假期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
3.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物和冷饮。
4.缓解压力：采取有效的方式缓解压力，如听音乐、阅读、冥想等。
5.注意保暖：在例假期间，应注意腹部保暖，避免着凉。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果痛经症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，如果有生育需求，应积极治疗，以提高受孕机会。