要判断自己是否感染乙肝，可以通过以下方法：
1.检查乙肝五项：这是最常用的方法，可以检测血液中是否存在乙肝病毒的表面抗原（HBsAg）、表面抗体（抗-HBs）、e抗原（HBeAg）、e抗体（抗-HBe）和核心抗体（抗-HBc）。如果乙肝五项检查结果显示乙肝表面抗原阳性，通常提示感染了乙肝病毒。
2.肝功能检查：通过检测血清谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总胆红素（TBil）等指标，可以了解肝脏的功能是否正常。如果肝功能异常，可能提示肝脏受到了乙肝病毒的损害。
3.乙肝病毒DNA检测：该检查可以检测血液中乙肝病毒的DNA含量，用于判断病毒的复制情况和传染性。
4.肝脏B超：可以观察肝脏的形态、大小、结构等情况，有助于发现肝脏是否有炎症、纤维化或其他异常。
需要注意的是，以上检查需要在医生的指导下进行，并结合个人的病史、症状等综合判断。如果怀疑自己感染了乙肝，应及时就医，进行相关检查和咨询。此外，乙肝是一种传染病，主要通过血液、性接触和母婴传播等方式传播。预防乙肝的最好方法是接种乙肝疫苗，此外，还应注意避免与乙肝患者的血液和体液接触，避免不安全的性行为，以及注意个人卫生等。