眼睛里有颗粒磨的感觉异物感可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感。此时，应避免揉眼，以免加重损伤。可以先尝试眨眼，利用泪液将异物冲出；或用生理盐水冲洗眼睛；如果异物仍无法去除，应及时就医，由医生在裂隙灯下取出异物。
2.结膜炎：细菌、病毒或过敏等原因引起的结膜炎，可导致结膜充血、水肿，从而引起异物感。同时，还可能伴有眼红、分泌物增多等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗过敏眼药水等，具体用药需根据病因选择。此外，还应注意眼部卫生，避免揉眼，避免接触过敏原。
3.角膜炎：角膜感染、外伤或其他原因引起的角膜炎，也会出现眼睛异物感。角膜炎可能会导致角膜溃疡、视力下降等严重后果。如果怀疑角膜炎，应立即就医，进行详细的眼部检查和治疗。
4.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，也会引起异物感。此外，还可能伴有眼睛干涩、疲劳等症状。治疗干眼症的方法包括使用人工泪液滴眼、注意眼部休息、保持环境湿润等。
5.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，也会引起异物感。倒睫数量较少时，可以拔除；如果数量较多或倒睫较严重，可能需要手术治疗。
6.其他原因：结膜结石、巩膜炎、青光眼等眼部疾病也可能引起类似症状。
总之，如果出现眼睛里有颗粒磨的感觉异物感，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应避免揉眼，保持眼部清洁，避免用眼过度。
对于以下特殊人群，需要特别关注：
1.儿童：如果儿童出现眼睛异物感，应特别注意，因为他们可能无法准确表达症状。家长应仔细观察孩子的眼睛，如有异常，及时就医。
2.老年人：老年人的眼睛可能更容易出现问题，如白内障、青光眼等。如果出现眼睛异物感，应及时就医，进行全面的眼部检查。
3.戴隐形眼镜者：如果戴隐形眼镜后出现眼睛异物感，可能是隐形眼镜佩戴不当、眼部感染或其他问题引起的。应立即停止佩戴隐形眼镜，及时就医。
4.免疫功能低下者：免疫功能低下者更容易发生眼部感染，如角膜炎等。如果出现眼睛异物感，应尽快就医，进行治疗。
总之，眼睛里有颗粒磨的感觉异物感可能是多种眼部疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行详细的眼部检查和治疗，有助于保护视力，避免病情进一步加重。