眼睛里有颗粒磨的感觉、异物感可能是眼表异物、结膜炎、角膜炎、干眼症、眼睑内翻或倒睫、结膜结石及其他眼部疾病等引起，持续存在或伴有其他症状应及时就医，戴隐形眼镜者、老年人、免疫系统较弱者和长期使用电脑或手机者需特别注意。
眼睛里有颗粒磨的感觉、异物感，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感和摩擦感。可以通过眨眼、流泪或使用生理盐水冲洗来去除异物。如果异物仍然存在或引起严重的不适，应及时就医。
2.结膜炎：结膜是覆盖在眼球表面的一层薄膜，炎症可以导致结膜充血、水肿，从而引起异物感。常见的原因包括感染、过敏、刺激等。治疗方法包括使用抗生素或抗过敏药物滴眼，以及保持眼部清洁。
3.角膜炎：角膜是眼睛前面透明的部分，感染、损伤或其他原因引起的炎症可以导致角膜混浊，引起视力下降和异物感。角膜炎需要及时就医，根据病因进行治疗。
4.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，会引起异物感和摩擦感。长时间使用电子设备、空调环境等可能导致干眼症。治疗方法包括使用人工泪液滴眼、保持眼部湿润，以及改善生活习惯。
5.眼睑内翻或倒睫：眼睑内翻或倒睫时，睫毛会刺激角膜，引起异物感和流泪。严重的情况下可能需要手术治疗。
6.结膜结石：结膜表面的小结石，可以引起眼部异物感。医生可以在表面麻醉下将结石取出。
7.其他眼部疾病：如巩膜炎、葡萄膜炎等也可能导致类似症状。
如果眼睛里有颗粒磨的感觉、异物感持续存在或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因并给予相应的治疗。
此外，对于以下人群，需要特别注意：
戴隐形眼镜者：如果经常出现眼睛异物感，应检查隐形眼镜的佩戴是否正确，是否有磨损或感染等情况。
老年人：眼睛的老化和疾病的发生率增加，如白内障、青光眼等，可能导致类似症状。定期进行眼部检查对于老年人尤为重要。
免疫系统较弱者：如患有自身免疫性疾病、糖尿病等，眼部感染的风险较高，应密切关注眼部症状。
长期使用电脑或手机者：注意保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间连续用眼。
总之，眼睛里有颗粒磨的感觉、异物感可能是多种眼部问题的表现，需要及时就医，以便明确诊断并得到适当的治疗。同时，注意眼部卫生，避免过度用眼，对于预防眼部疾病也非常重要。