总感觉眼睛有异物，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感。此时，应避免揉眼，以免加重损伤。可以先闭上眼睛，尝试眨眼数次，利用泪液将异物冲出。如果异物仍存在，可以使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。若无法去除或伴有眼部疼痛、红肿等症状，应及时就医。
2.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症可导致眼睛充血、红肿，并伴有异物感。此外，还可能出现分泌物增多、畏光、流泪等症状。对于眼部炎症，需要使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼和过度用眼。
3.干眼症：长时间使用电子设备、空调环境等因素，可能导致眼睛干涩、疲劳，从而产生异物感。此外，泪液分泌不足或质量下降也可能引起干眼症。治疗干眼症的方法包括保持眼部湿润，使用人工泪液滴眼；改善用眼环境；热敷眼睛等。如果干眼症严重，可能需要进一步治疗。
4.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，也会引起异物感。倒睫可通过电解毛囊、拔除睫毛等方法治疗。
5.其他原因：结膜结石、角膜损伤、青光眼等也可能导致眼睛异物感。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感的器官，任何异常感觉都可能提示潜在的问题。如果异物感持续存在或伴有其他不适症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等人群，眼部问题可能更为复杂，更应重视眼部不适症状，及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，定期进行眼部检查，有助于预防眼部疾病的发生。