孕晚期痔疮疼，可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
3.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等药物。
4.改变体位：避免长时间站立或久坐，适当活动，改变体位。
5.治疗原发病：如果痔疮疼痛是由其他疾病引起的，如便秘、腹泻等，需积极治疗原发病。
需要注意的是，在使用药物治疗前，应咨询医生，了解药物的安全性和使用方法。同时，应保持肛门清洁，避免感染。如果痔疮疼痛持续不缓解，或出现其他症状，如出血、脱垂等，应及时就医，以免延误病情。